MEC食 糖質OFFでダイエット

MEC食と糖質制限でダイエット中です(^-^)

記録。

朝、昼に

食べた物。
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ゆで玉子  6個

ささみスモーク

糖質ゼロハム

キャンディチーズ  4個

クリームチーズ  3個

バター  40グラム

 

総カロリー  約952キロカロリー

 

昨日は飲み過ぎて

肝臓が腫れているのがわかる...


そして、ついに

買っちゃいました。


記録。

朝ごはん。

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昼ごはん

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食べた物

ゆで玉子 2個
ライザップサラダチキンバー
ローストサラダチキン 50グラム
鉄分チーズ 1個
アンパンマンキャンディチーズ 1個
クリームチーズ 2個
レバー 一口
バター 16グラム

総カロリー 約620キロカロリー

予定より食べられなかったです(´д`|||)

通勤途中に体型チェック。

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もっと頑張ろ。

MEC食4回目。

ごはんをたくさん食べるダイエットをしていましたが、
体調が悪くなって、
MEC食に戻ってきました。

今日のごはん。

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食べた物。

スモークチキン 140グラム
キャンディチーズ 2個
クリームチーズ 1個
鉄分チーズ 1個
バター 8グラム
ゆで玉子 2個

M 140グラム
E 2個
C 40グラム


体重は今は量っていません( ̄∇ ̄*)ゞ

食べた物と、できればかかった食費、
体重も記録していきたいです(^-^)